台灣國際造船股份公司台船月刊

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台灣國際造船股份公司台船月刊　第587期　發行日期:2025-07-08

在現代生活中，飲食已從簡單的果腹，演變為一場幾乎無止境的美食盛宴。豐衣足食的日子，讓人往往不自覺地落入過量進食、營養失衡的陷阱，進而埋下健康隱憂。我自己也是如此，直到遇見了「斷食」，才真正體會到原來：適度的「不吃」，竟能為身心靈帶來意想不到的驚人改變。

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